ပိန္ျခင္း၊၀ျခင္းဟူသည္

၀သူက ၀လြန္းသည္ဟု ညည္းသည္။ ပိန္သူက ပိန္းလြန္းသည္ ဟုညည္းသည္။

အရပ္ရွည္ သူကလည္း ရွည္ရန္ေကာဟု စိတ္ပ်က္သည္။ ပုသူကလည္း ပုလို႔ စိတ္မေကာင္း။



စင္စစ္ ေတြးၾကည္႔လွ်င္ လူသည္ တၿခားရန ္ၿဖစ္စရာ မ႐ွိေသာ္ ကိုယ့္ခႏၶာႏွင ့္ကိုယ္ရန္္ ၿဖစ္ေန တတ္ေၾကာင္း ေတြ႔ရမည္။ ဤသို႔ ရန္ၿဖစ္မွဳသည္ အာဒမ္ႏွင့္ ဧ၀ ေတြ႔ခဲ့ၾကေသာ အီဒင္ၿခံ ကတည္းပင္ စတင္ခဲ့သည္။ မိမိခႏၶာကိုယ္ကို မေက်နပ္ရာ၌ အရပ္အေမာင္း ကိစၥမွာ ဘုရားသခင္လည္း မတတ္ႏိုင္။ ေခတ္မီေသာ နည္းပညာ တို႔ၿဖင့္လည္း မၿပင္ဆင္ႏိုင္။ ပုသူကို ရွည္ေအာင္ လုပ္လို႔ လုပ္မရ၊ ရွည္သူကို ပုေအာင္ လုုပ္လုို႔ လည္းမၿဖစ္။ ေနာက္ေပါက္ဖြားမည့္ မိမိ၏ မ်ိဳးဆက္သစ္္ ကိုသာ အပုအရွည္ ေၿပာင္းလဲသြား ေအာင္စီမံႏိုင္မည္။ ပိန္ၿခင္း ၀ၿခင္း ကိုမူ မိမိသက္တမ္း ၌ၿပဳၿပင္ႏိုင္ကုန္၏။ အရပ္ရွည္ၿခင္း၊ ပုၿခင္းသည ္ၿပႆနာ မဟုတ္လွ်င္ ၀ၿခင္းသည္လည္း ၿပႆနာ ၿဖစ္စရာ အေၾကာင္း မရွိဟု Anti-Diet သမားတို႔က အဆ ိုၿပဳၾကသည္။ အစားအေသာက္ကို ခ်င့္ခ်ိန္ၿခိဳးၿခံ စားေသာက ္ၿခင္းေၾကာင့္ အ၀ေလွ်ာ့သြား ႏိုင္ေစကာမူ တစ္ဖက္၌ ႐ွဴနာ႐ိုက္ကုန္း ေရာဂါ၀င္မည္။ Anorexia ေရာဂါ၀င္မည္။ ဒုတိယ အ ေၾကာင္း မွာ ဖက္ရွင္ မယ္ေတြလို ဘ၀တစ္ေလွ်ာက္လံုး ပါးပါးလွပ္လွပ္။ ကိုယ္ဟန္ေက်ာ့ရွင္း ေနခ်င္လို႔ ဘယ္ျဖစ္ႏိုင္ မွာလည္းဟု ေမးခြန္းထုတ္ ၾကည့္ေသာ အခ်က္တို႔ျဖစ္သည္။ က်န္းမာေရး အလို႔ငွာ ၀ျခင္းကို ေလွ်ာ့သင့္ ေစကာမူ လွခ်င္၍ အ၀ေလွ်ာ့ပါက ယင္းမွာ သဘာ၀ႏွင့္ ဆန္႔က်င္ေသာ ေလာဘသာ ျဖစ္လိမ့္မည္။

္

အ၀ေလွ်ာ့ အသင္းဥကၠ႒က သမၼာက်မ္းစာမွ စိန္႔ခ်ဴး၏ ေျပာစကားကို ေထာက္ခံသည္။ စိန္႔မက္ခ်ဴးက အသားအရည္ အားေပ်ာ့ ေစကာမူ စိတ္ဓာတ္က မာ၏ဟု ေဟာသည္။ ပိန္သူက ပိုၿပီး စိတ္ဓာတ္ ခိုင္မာသည္ဟု ဆိုလိုုသလား မသိ။ ၀လြန္းျခင္း Obesity ကိုေရာဂါ အျဖစ္ ႐ွဳျမင္သူတို႔က ၀သူ တစ္ဦးတည္း ကိုယ္ဟာကိုယ္ က်ိတ္ၿပီး စဥ္းစားသင့္ ဟုေဟာသည္။ စုေပါင္းေျဖရွင္းရန္ အၾကံျပဳရာမွ ၀သူမ်ား အသင္းေတြ ကမၻာအႏွံ ေပၚလာခဲ့သည္။ ဤအသင္းတို႔က ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ပန္းတိုင္"A weight goal" ကိုဆရာ၀န္တို႔ႏွင ့္တိုင္ပင္ၿပီး ခ်မွတ္ေပးသည္။ အဘယ္ေၾကာင့္ ၀သလဲ။ ေနာက္ဆံုး သုေတသနေတြ႔ ရွိခ်က္ကို ၀သူမ်ားအသင္းက သိပ္လက္ခဲ့ ခ်င္ပံုမရ။ အေၾကာင္းမူ ၀ျခင္းျပႆနာသည္ အစားအေသာက္ ျပႆနာ မဟုတ္ေပ။ သို႔ရာတြင္ အ၀ျပႆနာသည္ သူေဌးၿပႆနာ ျဖစ္သည္ဆိုေသာ ဆင္ေျခကိုမ ူျငင္းဆိုရန္ ခက္ခဲေနၾကသည္။ အ၀ျပႆနာသည္ ဆင္းရဲေသာ ႏိုင္ငံတို႔မွာ ထက္ခ်မ္းသာေသာ ႏိုင္ငံတို႔တြင္ ပို၍ ၾကီးႀကီး က်ယ္က်ယ္ ျဖစ္ေပၚေၾကာင္း ေတြ႔ေနၾကသည္။ ခ်မ္းသာလာ ေသာအခါ အဆီအဆိမ့္ တို႔ကို ဇိမ္ခံၿပီး မဆင္မျခင္ အ႐သာ ခံစားလာၾက ေသာေၾကာင့္ ၀လာၾကျခင္း ျဖစ္တန္ရာသည္။ သူေဌးေရာဂါဟု ဆိုျခင္းသည္ မွားအံ့မထင္။ အပိန္အ၀ ႐ွဳေထာင့္ဘက္မွာ ထက္ပို၍ က်ယ္ျပန္႔ေသာ ႐ွဳေထာင့္ဘက္မွ ၾကည့္လွ်င္ အနိစၥတရားသည္ မလြန္ဆန္ ႏိုင္ေစကာမူ ယခုအခါႏွင့္ ေနာင္တြင္ေရႊ႕ ဆိုင္းလို႔ရလာေၾကာင္း ေတြ႔ရမည္။ လူတို႔ပို၍ အသက္ရွည္ လာၾကျခင္းသည္ ဤသေဘာပင္ ျဖစ္သည္။ ေခတ္မီေဆး ပညာတို႔ေၾကာင့္ ေရာဂါအမ်ိဳးမ်ိဳး တို႔ကို ကုသႏိုင္ လာၾကသည္။ ယင္းအခ်က္က ေနာက္ ထပ္ဘာျပႆနာ နည္းဆိုေသာ္ လူတို႔သည္ အသက္ရွည္ လာသေလာက္ သက္တမ္း၏ အရည္အေသြး Quality of life ကလည္း ျမင့္သြားျခင္း ကိုျပသည္။ အဓိပၸာယ္မွာ အသက္၏ အလ်ားသည္ ရွည္လ်ား သြားသကဲ့သို႔ အသက္၏ အနံသည္လည္း ျမင့္တက္သြားျခင္း ျဖစ္သည္ဟု ေျပာဟန္ရွိသည္။ အသက္၏ အနံၿမင့္ တက္သြားသည္ ဆိုရာ၌ ရွည္လ်ားလာေသာ ဘ၀သက္တမ္း၏ အရည္အေသြးသည္ အဆင့္ျမင့္ လာျခင္းကို ဆိုလုိသည္။ မိမိတို႔၏ မိဘမ်ား လက္ထက္က ထက္ပို၍ အဆင့္အတန္းျမင့္ လာျခင္းကို ဂ႐ုမူႏိုင္ ၾကပါလိမ့္မည္။ ဇရာေထာင္း ေပါ့ပါးသက္သာ သြားေသာ အဆင့္ပံု ျဖစ္သည္။